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Spielanleitung für Ihre herzgesunde Ernährung

Apfel sticht Schokolade!

Weil Äpfel - neben vielen Vitaminen und Mineralstoffen - auch wertvolle Pektine enthalten, die im Körper Giftstoffe binden, den Cholesterinspiegel senken und den Stoffwechsel anregen können.

Weil dieselbe Menge Schokolade zehnmal so viel Kalorien enthält.

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Marille sticht Torte!

Weil Marillen viel Betakarotin enthalten, das für eine gesunde Haut und starke Abwehrkräfte sorgt.

Weil zwei Stück Torte den Tagesbedarf an Fett decken, aber kaum lebenswichtige hochwertige Fettsäuren enthalten.

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Walnuss sticht Chips!

Weil Walnüsse überdurchschnittlich viel der herzgesunden Omega-3-Fettsäuren enthalten.

Weil die Fettqualität von Chips zu wünschen übrig lässt und sie einen hohen Salzgehalt haben.

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Fisch sticht Speck!

Weil Fisch hochwertiges, leicht verdauliches Eiweiß liefert und sein Fett reich ist an lebenswichtigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren.

Weil 100 Gramm Speck 80 Gramm (!) reines Fett enthält.

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Herz-Weckerl sticht Leberkässemmel!

Weil das Herz-Weckerl den richtigen Mix bietet, wenn ein schneller Snack zwischendurch eine ganze Mahlzeit ersetzen soll.

Weil eine Leberkässemmel viel Fett enthält, reichlich Cholesterin und wenig Ballaststoffe.

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